Abordar la salud desde el enfoque de la Medicina Holística es sencillo, ya que cuando hablamos de holismo consideramos al ser humano en su totalidad, abordando no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales, mentales, sociales, espirituales y ambientales de la vida de cada persona. El enfoque holístico busca el re equilibrio, encontrando las causas que alteran nuestro estado natural para abordarlas y devolver la armonía en todos los ámbitos del ser, promoviendo el bienestar duradero, que es muy diferente a silenciar los síntomas.
Los pilares de la Medicina Holística.
1. Bienestar físico:
Este pilar se enfoca en el bienestar del cuerpo a través de la actividad física regular, el sueño adecuado y una dieta saludable. Técnicas como el yoga, biomagnetismo, auriculoterapia, digitopuntura y los masajes terapéuticos son fundamentales para mantener la salud física.
2. Nutrición Adecuada:
La alimentación balanceada y personalizada según las necesidades individuales es clave. La naturopatía, la medicina herbal y la herbodietética colaboran muchísimo en equilibrar la nutrición de cada persona.
3. Equilibrio Emocional:
Gestionar las emociones de manera efectiva es crucial para el bienestar. Terapias como las Flores de Bach, el Mindfulness y la Programación Neurolingüística ayudan a mirar la vida de una manera diferente y con ello, mantener la estabilidad emocional.
En este aspecto, es fundamental la importancia de la Psicología Holística y sus diferentes técnicas de aporte a la resolución de conflictos y trastornos emocionales.
4. Conexiones sociales:
Establecer y mantener relaciones saludables proporciona apoyo y contención emocional. La terapia de grupo, como las constelaciones familiares y los Registros Akáshicos son técnicas que fortalecen este pilar.
5. Desarrollo Espiritual:
Encontrar un sentido de propósito y conexión espiritual es esencial. En este aspecto, la introspección es fundamental. Técnicas como el Reiki, las prácticas de meditación y los registros akáshicos, ayudan a cultivar este aspecto.
6. Estimulación Intelectual:
Mantener la mente activa y en constante aprendizaje promueve el bienestar intelectual. Desafiarnos a desaprender para aprender nuevamente, modificar nuestras creencias, intentar nuevos hábitos y adquirir herramientas de Inteligencia Emocional son muy útiles en este ámbito.
7. Sexualidad Consciente:
Es muy importante comprender que todo proceso que implique introspección o volvernos más conscientes de nuestros cuerpo, de nuestras decisiones y de la importancia de las relaciones sociales; por consecuencia, generará cambios en la percepción de nuestras relaciones íntimas del plano sexual.
Esta área que claramente es importante en lo físico, en lo emocional y por supuesto, en lo social, resulta fundamental en nuestra vida. Por tal motivo, he decidido abordarla como un pilar separado de los demás.
Comprender la importancia de esta área, ya sea a través del tantra o de la introspección y el reconocimiento de los apegos es crucial para una buena salud.
8. Tranquilidad financiera:
La estabilidad económica y la gestión adecuada de las finanzas son importantes para reducir el estrés. La valoración que le damos al dinero y comprender que es energía y que, por tanto, es posible cambiar su vibración son herramientas clave. Sin embargo; trabajar la gratitud y la mentalidad de abundancia basada en orden de nuestro linaje también es muy importante desde este ámbito. Siempre es bueno comprender por qué tenemos estas creencias y desafiarlas para obtener resultados distintos.
9. Entorno Saludable:
Un entorno físico y social saludable es vital. Por una parte, técnicas como el Feng Shui y el Reiki ayudan a crear y mantener un entorno que favorezca el bienestar, pero comprender los apegos y qué nos ata realmente a sostener relaciones negativas con las personas de nuestro círculo es muy liberador.
10. Satisfacción Ocupacional:
Encontrar realización en el trabajo y mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal son esenciales para la salud holística. Aprender a encontrar este equilibrio es complejo a veces, pero es posible si entendemos que podemos alcanzar el bienestar y la gratitud incluso si nuestro trabajo no nos apasiona, pero nos permite realizar otras actividades que si nos mueven y llenan el alma de alegría.
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